Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как избежать обезвоживания (и о вреде избыточного питья)



Доктор Итай Галь (Израиль)

Наше тело в основном состоит из жидкости, большая часть которой - вода.

К сожалению, мы начинаем чувствовать обезвоживание слишком поздно.
Ощутимые симптомы возникают на более поздних этапах обезвоживания, когда мы находимся уже в состоянии достаточно серьёзного обезвоживания.
Ощущение жажды приходит после потери жидкости в количестве 2% от массы тела.
Поэтому, очень важно следить за питьём.

Обезвоживание начинается с уменьшения мочеиспускания.
Моча, вместо светло-прозрачного цвета - становится всё более тёмной, жёлтой, коричневой - до состояния, когда мочеиспускание прекращается.

Обезвоживание изменяет баланс солей в организме, вызывает изменение уровней содержания натрия и калия.

Вследствие нехватки жидкости, снижается кровяное давление, нарушается подача крови к органам, особо чувствительны к этому мозг, почки и печень.

Слизистые оболочки рта и язык становятся сухими, плач - без слёз.
טורגור נמוך (тургор кожи резко снижен, она легко собирается в складки)
Состояние родничка פונטנלה ,מרפס - одна из индикаций обезвоживания младенцев.


По словам доктора, до полугода не нужно добавлять питьё в добавление к молочным смесям.
Ссылка на пост о допаивании водой при ГВ.

Лучшее питьё - это вода.
Стоит воздерживаться от питья сладких напитков, способствующих ожирению.
Напитки, содержащие кофеин - способствуют обезвоживанию.

Формула потребления жидкости: 30 умножить на вес, результат разделить на 1000.
Учитывать погоду и увеличение физической нагрузки.

Ссылка на видео (иврит)
קבלו נוסחה לחישוב - כמה מים צריך לשתות ביום

ВОЗ
Обезвоживание – состояние, возникающее при избыточном выведении жидкости из организма. При острой недостаточности питания причиной обезвоживания является нелеченая диарея, которая приводит к потере воды и электролитов.
Обезвоживание слабой и умеренной степени характеризуется жаждой, ощущением беспокойства или раздражением, нормальными или слегка запавшими глазами, а также запавшим родничком у младенцев. Признаки острого обезвоживания включают вялость или бессознательное состояние, затруднение при питье или неспособность пить, отсутствие диуреза, прохладные влажные конечности, низкое или неопределяемое кровяное давление, а также частый и слабый пульс.



Вместе с тем, профессор Гроссман (Центр "Шиба", а также преподаватель Тель-Авивского Университета, Израиль) предостерегает от чрезмерного питья.
Гипергидратация ("водная интоксикация") является крайним проявлением чрезмерного питья. Признаками являются головная боль, тошнота, сонливость, судороги. Это вызывается снижением уровня натрия и калия в крови, увеличением жидкости в мозге.

Ротавирусная инфекция

  • Ротавирусное заболевание (ротавирусный гастроэнтерит) - острая вирусная болезнь с преимущественным заболеванием детей; характеризуется симптомами общей интоксикации, поражением желудочно-кишечного тракта, дегидратацией.
    Возбудитель относится к семейству Reoviridae, роду Rotavirus. Название ротавирусы получили от латинского rota - колесо, так как вирусные частицы под электронным микроскопом выглядят как маленькие колесики.
    Заболевание широко распространено во многих странах мира, составляя в развивающихся странах около половины всех кишечных расстройств у детей первых двух лет жизни.
    У 90% более старших детей в крови обнаруживаются противоротавирусные антитела, что свидетельствует о широком распространении этой инфекции.
    В разные годы в одной и той же стране могут преобладать различные серотипы.
    Ротавирусами обусловлено 30-50% всех случаев поноса, требующих госпитализации и проведения регидратационной терапии. Нередко заболевают и взрослые в семьях, где заболел ребенок, заболевают и пожилые лица с ослабленным иммунитетом.
    Заражение происходит фекально-оральным путем. Воздушно-капельный механизм передачи инфекции не доказан.

    Collapse )

    Цвет одежды и защита от солнца

    Принято считать, что летняя одежда должна быть светлых цветов, так как позволяет отражать солнечные лучи, и в ней не так жарко человеку. Однако же, эксперты настоятельно рекомендуют в жаркие солнечные дни носить темную одежду.
    Желтые рубашки защищают от солнечных лучей хуже всего.
    Исследователи из Политехнического университета Каталонии под руководством Ассенсьона Рива выяснили, какое значение имеет цвет ткани.
    Поначалу исследователи построили компьютерные модели, которые предсказали уровень УФ-защиты, создаваемый тремя красками для ткани (красной, синей и желтой).
    Затем они окрасили ими ткани из хлопка.
    Темные и более интенсивно окрашенные ткани обладали наибольшей способностью к поглощению ультрафиолетового излучения. Многое также зависело и от самого цвета: синий материал защищал от вредных лучей лучше всего, а желтый – хуже всего.
    health.mail.ru

    Darker colors in cotton fabric provide better protection against the sun's harmful ultraviolet rays than lighter tones, new research indicates.
    Scientists in Spain say people should "think blue or red" instead of yellow when choosing clothing, because the darker hues on cotton fabrics offer better skin protection against the sun. Their study is published in Industrial & Engineering Chemistry Research.
    Dark Colors Keep Out Sun's Harmful Rays

    Основная защита детей от солнца – это классический комплекс «хахам ба шемеш» («умный под солнцем»), включающий в себя пребывание в тени, ношение головного убора, солнцезащитной одежды и очков, ограниченное пребывание под прямыми солнечными лучами, даже, в «безопасные часы», и, наконец, использование солнцезащитного крема. Последний не является панацеей, а служит лишь дополнением к другим мерам защиты.
    Защита от солнца

    Когда куда бежать

    Куда следует обращаться в экстренных случаях (беременным женщинам в том числе), чтобы не терять времени и нервов?
    Копирую свой пост.

  • Пункты срочной помощи для женщин (мокдей рефуат нашим) в Маккаби работают с 19-00 по 22-30.
    Что делать вне этих рамок?
    Искать принимающего от кассы врача - или позвонить к мед сёстрам Маккаби?
    Членам больничной кассы "Маккаби" я советую звонить в Маккаби без перерыва: 1700 50 53 53.
    Мед. сёстры уполномочены выдавать направления в приёмный покой, они же могут в экстренных случаях вызывать амбуланс.

  • Если было получено направление в приёмный покой больницы (например, через "Маккаби лелё афсака", по телефону 1700 50 53 53, нужен мокед ахайот) - то за обращение в приёмный покой (если не последовало госпитализации) установлен взнос личного участия (ок. 140-160 шек.).
    Это направление мед. сестры имеет временные границы (токеф).
    Срок действия направления лучше сразу уточнить, как и имя мед.сестры Вас направившей.

    Есть случаи, когда человек, получивший направление от мед. сестры "Маккаби лелё афсака" совсем не платит взноса личного участия за пребывание в приёмном покое (без госпитализации, ишпуза). За девушку из "Маккаби" (Эхсан, мед. сестра, мокед ахайот) отвечать не могу (лучше уточнить это при обращении), но сказано было следующее: если вы обратились к ним в период с 22-30 по 6-00, и получили от мед. сестры направление в приёмный покой - в этом случае ваше посещение приёмного покоя будет бесплатным.

  • Клалит
    Надо позвонить *2700, выбрать кнопочку для разговорора с ахот эрайон, рассказать ей о том что с вами происходит и она, на свое усмотрение, посылает направление в больницу. За десять минут оно там. Три раза испробовано.
    rodim_il

  • Насчёт призыва "Ихилов" обращаться напрямую (без направления/афнаи от кассы) с 39+ недели - в офисе "Маккаби" было сказано: не полагаться на подобные объявления, так как у них нет оговорок, касающихся конкретной недели.
    Обращаться либо в мокед, либо - к мед. сёстрам "Маккаби ле лё афсака".

  • При начавшихся схватках, я позвонила в "Маккаби ле лё афсака", и их мед. сестра вызвала для меня амбуланс.
    За амбуланс мы не платили (роды прошли в тот же день).

    Амбуланс
    * На вопрос о том: нужно ли роженице оставаться эти три дня в больнице - либо только уложиться с родами в 3 дня со времени вызова амбуланса - Битуах леуми даёт противоречивые ответы.

    Куда обращаться? (Клалит)

    Клалит- возврат денег за миюн

    Collapse )

    Иммунитет и профилактика ОРВИ

  • Главные принципы профилактики остаются неизменными.
    В соответствии с этими принципами, осуществляя профилактику ОРВИ, мы имеем возможность действовать в двух направлениях:
    - Избегать встречи с вирусами (профилактика инфицирования).
    - Повышать устойчивость организма к вирусам.
    Рассмотрим эти направления подробнее.
    Комаровский. ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей
    Видео (Местный иммунитет)


  • Главное – соблюдение основных правил гигиены: мыть руки после каждого посещения туалета и общения с больными; при кашле следует прикрывать рот тыльной стороной ладони, чтобы не передать вирус с рукопожатием. Правила предосторожности при свином гриппе, как и основные симптомы заболевания, в принципе ничем не отличаются от обычного гриппа. Возможно, даже, что температура не будет очень высокой. Единственное отличие этот штамма в том, что он представляет опасность для людей до 60 лет, в основном, для молодых. Объяснения этому еще не найдено.
    Существующая ситуация на оправдывает введение каких-либо дополнительных ограничений на поведение граждан. Но стоит помнить, что ни с каким вирусным заболеванием не ходят на работу или в школу, хотя это – общее положение.
    Директор медицинского центра "Вольфсон" доктор Ицхак Берлович



  • Наиболее действенным средством профилактики частых болезней и осложненного их течения, является соблюдение природных сроков введения детей в агрессивную среду. Особенно это касается детей имеющих хронические заболевания, такие как пищевая аллергия, атопический дерматит и т.п.
    Если же это происходит преждевременно, то из-за массированной атаки возбудителей, лимфоидная система не успевает справиться с обрушившейся лавиной агрессоров и от бессилия пытается остановить атаку не умением, а числом, то есть, увеличиваясь в размерах. В итоге раздраженный аденоид увеличивается в размерах и постоянно истекает слизью, так как пытается хотя бы механически очиститься от внешней агрессии. Постепенно увеличиваясь, он перекрывает вход в евстахиевы трубы (вход в слуховой проход), провоцируя частые воспаления среднего уха и снижая остроту слуха.
    Андрей Степанов о детсадах и гриппе



  • Следует помнить, что основной путь передачи инфекции - это воздушно-капельный. Поэтому во время эпидемии гриппа постарайтесь по максимуму отказаться от контактов с людьми. Гуляйте с крохой в уединенных местах. Если гриппом заболевает один из детей, по возможности отправьте здорового к бабушке. От переселения в другую комнату эффекта не будет.
    Заразиться гриппом и ОРВИ можно также и через предметы, вещи, находившиеся в пользовании больного: полотенца, посуду, постельное белье. Поэтому будьте осторожны и соблюдайте прописные истины. Отведите заболевшему (или заболевающему) личные чашки, тарелки, белье и так далее.
    Беспроигрышный рецепт против вируса гриппа на все времена: чаще улыбайтесь и будьте максимально доброжелательны к окружающим. Грипп почему-то предпочитает не обострять отношений с весельчаками.
    В последнее время стало известно: любители вкусно поесть также менее подвержены простудам. Особенно полезно больше есть овощей и фруктов, содержащих витамин С, который способствует укреплению защитных сил организма. В большом количестве витамин С содержится в сладком перце, в черной смородине, в цитрусовых, в клюкве, черноплодной рябине, киви, плодах фейхоа...

    В период эпидемии не забывайте о “трижды героях” противогриппозных сражений - чесноке и луке. Совсем маленькому ребенку можно даже сделать “ожерелье” из чеснока. Не помешают и просто аскорбиновая кислота - взрослым по 0,5 г три раза в день, детям по 0,25 мл 3 раза в день (ее можно растворить в половине стакана персикового, грушевого или томатного сока), а также различные поливитамины отечественного и зарубежного производства.
    Директор Московского НИИ педиатрии и детской хирургии Минздрава РФ, доктор медицинских наук, профессор Александр Дмитриевич ЦАРЕГОРОДЦЕВ
    Ссылка




    Разнообразные иммуностимулирующие препараты

    На детях их никто не тестировал, высказывания простираются от утверждения их бесполезности - к мнению о том, что не стоит воздействовать на детский иммунитет, пользе их применения.

    Исследования в Израиле

    Effectiveness of an Herbal Preparation Containing Echinacea, Propolis, and Vitamin C in Preventing Respiratory Tract Infections in Children
    A Randomized, Double-blind, Placebo-Controlled, Multicenter Study
    Herman A. Cohen, MD; Itzchak Varsano, MD; Ernesto Kahan, MD, MPH; E. Michael Sarrell, MD; Yosef Uziel, MD
    Arch Pediatr Adolesc Med. 2004;158:217-221.

    Intervention
    Administration of an herbal preparation (Chizukit) containing 50 mg/mL of echinacea, 50 mg/mL of propolis, and 10 mg/mL of vitamin C, or placebo (5.0 mL and 7.5 mL twice daily for ages 1 to 3 years and 4 to 5 years, respectively) for 12 weeks.

    Results
    Significant mean ± SD reductions of illnesses were seen in the Chizukit group in the number of illness episodes, 138 vs 308 (55% reduction); number of episodes per child, 0.9 ± 1.1 vs 1.8 ± 1.3 (50% reduction, P<.001); and number of days with fever per child, 2.1 ± 2.9 vs 5.4 ± 4.4) (62% reduction, P<.001). The total number of illness days and duration of individual episodes were also significantly lower in the Chizukit group. Adverse drug reactions were rare, mild, and transient.
    Conclusion A preventive effect of a product containing echinacea, propolis, and vitamin C on the incidence of respiratory tract infections was observed.

    From the Pediatric and Adolescent Ambulatory Community Clinic (Drs Cohen and Sarrell) and Schneider Children's Medical Center of Israel and Sackler Faculty of Medicine (Dr Varsano), Petach Tikva
    Источник

    В любом случае, не стоит их применять более 2 недель подряд.




  • Хизукит
    Но у них нижняя планка возраста не указана (написано лищь о возрасте до 6 лет).
    הוראות שימוש:
    למניעה: ילדים עד גיל 6: 1/2-1 כפית,4 פעמים ביום.
    ילדים מגיל 6: 1-2 כפיות, פעמיים ביום.
    מבוגרים: 1 כף, 4 פעמים ביום.
    לטיפול: ילדים עד גיל 6: 1/2-1 כפית, 4 פעמים ביום.
    ילדים מגיל 6: 1-2 כפיות, 4 פעמים ביום.
    מבוגרים: 1 כף, 4 פעמים ביום.
    ניתן לשלב עם מים, חלב או כל משקה.



  • Elderblut kids
    אלדרבלוט
    סמבוק שחור וויטמין C
    1800-30-34-30
    אלדרבלוט, תמצית תקנית סמבוק שחור, אסטרגלוס, טימין וויטמין C לילדים הינה פורמולה המיועדת לסיוע:
    * חיזוק מערכת החיסון של הילד
    * מסייעת במניעת מחלות חורף
    * מסייעת בהקלה על מצבי אלרגיה ואגירת נוזלים באוזניים.



  • Протек (бейби), который, судя по инструкции, можно применять с 1 года.
    В составе - эхинацея, растение, влияющее на взбадривание иммунитета, прополис (продукт пчеловодства, осторожнее аллергикам), витамин С.


  • Иммунал
    Международное наименование:
    Эхинацеи пурпурной травы сок (Echinaceae purpurae herbae succus)
    Взрослые и подростки старше 12 лет: по 2,5 мл капель три раза в день.
    Дети в возрасте от 6 до 12 лет: по 1,5 мл капель три раза в день.
    Дети в возрасте от 1 года до 6 лет: по 1,0 мл капель три раза в день.



    Повышение температуры и осторожное применение жаропонижающих
    Острая лихорадка у детей
    Ротавирусная инфекция